裸睡,有益身體健康!

偶爾來個裸睡 ~ 讓你的皮膚接觸外界.... 呼吸一下新鮮的空氣



台灣屬於海島型氣候的國家,夜晚的悶熱是許多人失眠的主要原因,

也因為皮膚最容易在攝氏37度左右滋生細菌與黴菌造成皮膚病的來襲。

再者因為整天下來,被衣服裹得緊緊的皮膚,

也需要好好的透氣與呼吸,國泰醫院婦癌中心鄭丞傑醫師特別建議,

偶爾來個裸睡,不僅能使軀體伸展舒適,而且也相當有益身體健康。

根據美容醫學報告指出,裸睡是健康、自在、衛生而且性感的,

一般專家們認為,裸睡可以讓人有無拘束的自由快感。

鄭醫師表示,不單是產生全身放鬆的感覺,

裸睡更有利於血液循環、增強皮腺和汗腺的分泌、

促進皮膚的排泄和再生,而且還可促進神經的調節、

增強適應和免疫能力及消除疲勞,鄭醫師笑著說,

裸睡最大的好處便是增進夫妻間炒飯的次數唷!

國外的婦產科醫師也建議,女性朋友在夏天,

最好選擇寬鬆透氣的純棉內衣褲,不但可以預防濕疹等疾病,

也可以避免成為病媒鋪製的溫床。

男性朋友若長期穿著太緊的內衣褲,

也會降低產生精蟲的數量和品質,導致女方不孕症。

鄭醫師說,目前的年輕男女,為了追求流行時尚,

多會選擇緊身的牛仔褲,但鄭醫師建議最好少穿緊的褲子,

這樣的結果將導致,男性朋友們的小精蟲,

因為太過悶熱而死光光。



不穿內衣褲睡覺,有五點好處:

一、血液循環達到完全放鬆,使肢體更舒適。

二、皮膚可以吸收到更多的養分,促進新陳代謝的速度。

三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。

四、有利神經壓力的調節。

五、消除疲勞,放鬆肌肉的緊繃。



裸睡究竟有什麼好處呀,證據如下:

一、裸睡有種無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,

有利於皮膚的排洩和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免

疫能力。

二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方

面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液迴圈,使慢性便秘、慢性

腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠

的人也會有一定的安撫作用。

三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性

月經痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取

裸睡方式後,很快就能入睡了。

四、專家明確指出:穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此,作為健康生

活方式,您不妨嘗試一下裸睡。

人的皮膚有很多功能,諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認

為,穿了內衣,影響皮膚進行氣體交換,不利於新陳代謝,對此半信

半疑的人試了後發現,她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失,而且覺睡

得很香。另據一些體驗過的人說:脫掉內衣睡覺果然很舒服,對一些

常見病,如痔瘡、腳氣或打呼嚕等等均有好處。
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