日本牙醫學界提出，刷牙前要把牙膏擠在乾燥牙刷上。
據東京牙科醫院倉治院長介紹，大多數人刷牙時，
習慣性地先 把牙刷浸濕了再擠牙膏。但事實上，刷
牙不可以這樣。如果牙 刷是濕的，擠上牙膏後，就
很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡 沫，人就感到已
經刷了很長時間的牙，認為可以結束。而這時， 牙
齒還未真正被刷乾淨。 牙膏本來不是用泡沫來潔淨
牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙 刷與牙齒的摩擦。
摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。牙刷不蘸水，
擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清 潔
成分才能被發揮到最大。
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