狂奔

如果能找一個滿意的性伴侶，即使沒有自虐性地少吃多運動，也能自然



減掉好幾公斤的肥肉。不節食也能減肥？你一定很羨幕吧，認為愛情



的力量不可思議。而事實上，這是有科學根據的。



早期英國的一對夫妻文件電視節目主持人，邀請兩對情侶上節目，當



場示範最新的做愛減肥法，結果經計算得出，每人在床上做愛四十五



分鐘，便可消耗三百多卡路裏。其中一名男參加者，在健身時消耗了



三百二十三卡路裏，在做愛時消耗了三百六十九卡路裏，可見床上運



動比健身激烈多了。



美國賓夕法尼亞醫學院的研究表明，性生活是一種很好的運動形式，



每星期做愛三次，一年內能燃燒七千五百卡的熱量，相當於慢跑七十



五英里。



讓我們細心地來拆解一下做愛的運動步驟，你就會發現，這個運動當



然可以減肥，而且動作越有創意，減肥的效果越卓著，而且一點非減



肥不可的負擔也沒有，因為這真的可以說是做愛作的事了。



從脫光衣服到獲得高潮，可以分為以下幾個步驟和能量的消耗：



脫光衣服（十卡路裏）、溫柔的愛撫（十卡路裏）、輕輕親吻（十七卡



路裏）、使用舌頭的深吻（六十五卡路裏）、口交（三十卡路裏）、戴



保險套（六卡路裏）、正常位（二十卡路裏）、體會高潮（一百卡路裏）。



這只是最基本的估計，如果再加上改變體位的話，情況更不一樣：



正常位（二十卡路裏）、立位（二十六卡路裏）、騎乘位（六十卡路裏）



、側臥位（二十六卡路裏）；在插入的狀態下改變體位，每次需要四十二



卡路裏。



這樣一來，普通做愛一次，大約要消耗慢跑二十分鐘的熱量，是伏案工作



的十倍以上，相當於全力疾走一百公尺，甚至跑步一公里的疲勞。如果你



不喜歡在健身房，或是運動場作白老鼠式的無聊運動，那麼安全性行為對



你來說，是個足夠有變化的健康減肥運動。



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